Pitkästä aikaa pienryhmän treeneissä

Päästiin pitkästä aikaa pienryhmän treeneihin. Koutsi oli sairaana, joten treenailtiin pientä ja kivaa.

Ensin rallailtiin putki - putki - hyppy - hyppy -suoraa.
Sitten tehtiin keppejä kuudella kepillä.

Fu väsähti tosi nopeasti ja kepeillä tein jälleen normaalin mokan eli yksi kerta liikaa :(.

Paras palkkio Fulle tuli treenin jälkeen kun se pääsi rallaamaan koikkeri-tyttö Inezin kanssa.

Puomin alastuloa ja keppejä

Käytiin omassa treenissä hallilla.
Palkka-apuna namiautomaatti, treeniohjelmassa puomin alastulo ja kepit. Välissä tehtiin pari A:takin.

Namimatista luopuminen on vaikeaa - millään ei malttanut lähteä poispäin. Kun tehtiin vähänkin kovemmalla vauhdilla, loikkasi kontaktin yli. Tarvitaan siis toistoja, toistoja, toistoja.

Kepit meni hienosti etupalkalla kunhan alussa ja lopussa oli kaksi ohjuria. Nyt pitää keksiä, miten ohjureista päästään eroon.

Ja Fu siis meni välissä itsenäisesti pari kertaa A:n 😀.

Putki- ja puomitreeniä

Aloitettiin tänään Fun kanssa JoA kesäkauden ryhmässä.

Ohjelmassa oli erilaisia putkikulmia ja ohjauksia sekä puomitreeniä.

Suoran putken kohdalla oli 3 m putki. Tehtiin lähetystä putken yläpäästä alapäähän pimeään kulmaan. Todella hienosti Fu haki putken pään molemmilta puolilta.

Sen jälkeen tehtiin takaaleikkausta yläreunan u-putkesta - tosi hienosti sujui sekin.

Toisella kierroksella tehtiin puomia. Hienolla prosentilla Fu osui matolle. Muutama loikka tuli, mutta aina seuraavalla toistolla korjasi.
Ja lopuksi se pääsi vielä juoksemaan täysillä namimaatille.

Sisukas-jengin ensimmäiset treenit

Fun kanssa ollaan kesäkausi Sisukas-jengin treeneissä joka toinen viikko. Tällä viikolla pääsimme aloittamaan.

Radasta tehtiin esteitä 1-9.
6-putkeen lähetys ulkokautta, 7-hypyn taakse valssi.
Fu meni tosi hienosti tuohon putkeen kunhan minun ohjaukseni oli ajoissa.

Video on toiselta kierrokselta, jolloin Fu oli jo väsynyt. Ensimmäisellä kierroksella oli paljon enemmän vauhtia.