Aloitettiin jälleen Fun kanssa uusi harrastus eli Sisukkaan Tee kuten minä teen -kurssi.
Tällä kerralla ei ole kuvia eikä videota, mutta tarinaa sitäkin enemmän.
Treenit on Jukolankadulla crossfit-treenipaikan seinänaapurissa. Koko treenin ajan naapurista kuului painojen meteli ja välillä lattiakin tärähteli. Fu ei ollut millänsäkään 😍.
Treenattiin aloitustaitoja, jotka meillä ovat:
- tassut esineen päälle
- peruuttaminen
- maahanmeno
Kaikkia näitä on tehty, mutta yksikään taito ei ole vielä ärsykekontrollissa.
Tassut esineen päälle -tempussa esineenä on tasapainotyyny, joka jo itsessään toimii Fulle vihjeenä. Nyt aloimme harjoitella siihen päälle-käskyä.
Peruuttamistemppua ollaan treenattu jonkin verran ja Fu lähtee hienosti peruuttamaan kun olen sen kanssa lattialla. Testasimme, että vihjeenä ei toiminut kädet eikä katse eli ainoastaan ohjaajan asentoa pitää alkaa häivyttämään.
Maahanmenossa tapahtui suurta edistymistä, kun en ole vielä koskaan saanut Futa menemään maahan suoraan seisomasta vaan se on aina istunut ensin. Nyt se meni useampaan kertaan maahan suoriltajaloilta. Tässäkin tärkein häivytettävä asia on ohjaajan asento. Pääsin jo puolittain nousemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti