Tasapainolautatreeniä

Tehtiin Fun kanssa tasapainolautatreeniä. Videossa mukana myös takatassujen vientiä tasapainotyynylle.

Tämä oli muistaakseni 4. kerta, kun treenattiin laudalla. Nyt pystyin jo lisäämään lautaan korkeutta, eikä Fulla ollut mitään ongelmia tulla heiluvalle laudalle.

Tasapainolautatreeniä

Tehtiin Fun kanssa toisen kerran tasapainolautatreeniä.
Nyt Fu nousi jo kokonaan etutassuilla laudalle ja lauta pääsi heilumaan. Aluksi oli vielä pyyhkeet pehmusteina, mutta viimeiselle toistolle poistin kaikki pehmusteet. Yhtään ei haitannut vaikka lauta heilui.

JoAn viikkotreeniryhmässä

Pitkästä aikaa päästiin viikkotreeniryhmän treeneihin.

Tehtiin alla olevaa pätkää. Kaikki ohjaukset Fu periaatteessa osaa, mutta tänään vaihde oli joko täysillä ilman korvia tai ei vauhtia ollenkaan.
Fu räiski aluksi menemään suorinta reittiä palkalle, ja kun palkkaa ei tullutkaan, niin sitten ei tehty enää mitään.

Mitä ilmeisimmin sunnuntai-illan treeni vielä painoi eli jatkossa Fu tekee viikkotreenissä ainoastaan yksittäisiä esteitä.

Persjättöjä ja takaaleikkauksia

Sunnuntai-ilta eli treenit Huldahallilla.

Treenattiin oheisella radalla takaaleikkauksia, vastaanottovalsseja ja persjättöä.
Palkasta luopuminen meinasi taas olla ylitsepääsemättömän vaikeaa, mutta saatiin me kuitenkin treeni tehtyä.

Lopuksi tehtiin vielä vähän rengasta. Sitä onkin tehty tähän mennessä todella vähän.

Kepit ja kontaktit -kurssilla

Perjantai-ilta eli Kepit ja kontaktit -kurssi.
Tänään tehtiin puomia ja lopuksi muutaman kerran keppejä.

Nostettiin ensimmäisen kerran matto puomin alastulolle. Palkka tuli namiautomaatista.
Tosi hienosti Fu hakeutui matolle. Niinpä toiselle kierrokselle laitettiin muurin palanen alle ja saatiin vauhtia, kun myös ulosmeno oli mukana. Lisäksi tehtiin lähetys siivekkeen kierron kautta.
Ihan mahtavasti Fu rytmitti alastulon suoraan matolle. Tästä tulee vielä hieno.

Lopuksi tehtiin keppejä. Fu ei osannut ollenkaan 😖. Laitettiin ohjurit ja yhden toiston jälkeen päästiin niitä heti poistamaan. Ilmeisesti puomitreeni oli niin kuormittavaa, että ei vaan pystynyt ajattelemaan keppejä. Lopuksi saatiin tehtyä yksi hieno toisto siten, että alussa ja lopussa oli ohjurit.

Lihashuollossa

Käytiin Fun kanssa luottohierojamme eli Helin luona (Eläinfysioterapeutti Heli Kapanen-Lappalainen).
Alkuun oli taas vähän jännää, mutta pikkuhiljaa Fu rentoutui käsittelyssä. Pienejä jumeja löytyi, mutta ne saatiin pehmennettyä. Kuukauden päästä taas uudestaan.

Mattotreeniä eteisessä

Pitkästä aikaa ehdittiin (ja emännällä riitti energia) tehdä kotona treeniä. Otettiin namiautomaatti kaveriksi, matto lattialle, naksutin toiseen käteen ja namiautomaatin kaukosäädin. Ja eikun menoksi.

Tosi hienosti Fu hakeutuu matolle aina heti saatuaan palkan. Namimaatti on vaan niin houkutteleva, että ei meinannut millään tulla minun luokseni ennen uutta toistoa.

Lopuksi tehtiin vielä lähtöasentotreeniä siten, että välillä palkka tuli kädestä ja välillä automaatista.